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EVENT イベント

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骨盤底筋を鍛えてしなやかなカラダに★女性限定★ ひめヨガ

ストレッチポールインストラクター横田 仁美

横田仁美

日常では鍛えにくい骨盤底筋群に、座るだけでアプローチできるポールを使い、体のコアを支える筋肉(インナーユニット)に働きかけます。固まったカラダをゆるめ、リセットしながら骨盤を正しい位置にと整えるので、産後ママや運動が苦手な方にもおススメです。
【効果】尿もれ予防・ぽっこりお腹ひきしめ・腰痛肩こり改善
※月ごとの開催日はスケジュール表でご確認ください。

開催日時

毎月2回 水曜日10:45~11:45(1回60分)

費用

1,000円(税別)