下田千景

呼吸をコントロールしながらヨガのポーズを行うクラスです。自体重を使った筋トレで内から外から鍛え、柔軟性、全身持久力が向上します。 さらに、血行促進、デトックス、免疫力向上はもとより、心のバランスが整うことも期待できます。