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駒沢で少人数制のならいごと
ちょっとした空き時間に自分磨きをしませんか？
全クラスが少人数制。担当講師が丁寧にサポートします。
まずは一度、体験にお越しください。
クラス紹介
11:00〜12:00
１つ１つのポーズをゆっくり行いながら、ヨガの基本をしっかり身につけていただけるクラスです。 体力・集中力を養う事ができます。ヨガ初心者や、経験者の方もその日の気分や体力に合わせて参加していただけます。
9:30〜10:30
心地よいハワイアンミュージックに合わせて笑顔で踊るHulaには、自分も周りも幸せにする魅力があります。 腰回りのエクササイズにも効果的♪ダンス経験がなくても大丈夫です。 ご自身を癒やしにいらしてください。
11:00〜12:00
ヨガの中でも筋力トレーニングの要素を多く含みながら、呼吸法を取り入れて体幹にアプローチします。 静と動の動きでカラダと心をリフレッシュできます。
13:00〜14:00
「痛そう、厳しそう、難しそう…」そんな坐禅のイメージが変わる60分。 坐禅が身近で、心安らぐ時間になるように若手僧侶がレクチャーします。 金曜のお昼、身体と心がほぐれるひと時を過ごしませんか？
9:30～10:30
呼吸をコントロールしながらヨガのポーズを行うクラスです。自体重を使った筋トレで内から外から鍛え、柔軟性、全身持久力が向上します。 さらに、血行促進、デトックス、免疫力向上はもとより、心のバランスが整うことも期待できます。
料金
| 月会費 | 5,000円（別途消費税） |
|---|---|
| 入会金 | 3,000円（別途消費税） |
| 体験※ | 500円（別途消費税） |
- ※各クラス1回まで、複数クラス体験可能です。2日前までにご予約ください。
体験ご希望日の2日前までに、メールまたは電話にてお申込みください。
月途中の入会もできます。（入会月は回数割計算 + 翌月分月謝前払い）
まずはお気軽にお問い合わせくださいませ。
メールでのお問い合わせ
info@k-s-studio.com
お電話でのお問い合わせ
03-6450-7387